افضل علاج للامساك المزمن

من طرف upper-medic15 الأحد مارس 12, 2023 4:47 pm

ما هو أفضل علاج للإمساك المزمن؟
يتم تحديد أفضل علاج للإمساك المزمن بعد تحديد سبب الإصابة، وشدة الأعراض الناتجة عنه، ومدى تأثيره على أداء المريض لمهامه اليومية، ومن طرق العلاج الإمساك الآتي :

تغيير النظام الغذائي
يُصنف تغيير النظام الغذائي اليومي أنه من ضمن أفضل علاج للإمساك المزمن وذلك باتباع هذه الخطوات:

زيادة نسبة الألياف في نظامك الغذائي، إذ يُفضل تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يوميًا، وذلك بنسبة 14 جرام من الألياف لكل 1000 سعر حراري.
ممارسة الرياضة بشكل منظم، فينُصح بالقيام ببعض التمارين الرياضية بحد أدنى مرتين أسبوعيًا.
شرب كميات كبيرة من السوائل والماء.
استخدام الملينات
تُعد الملينات من أفضل طرق علاج الإمساك المزمن ولها أكثر من نوع: